惊了,我没注意这点就胖了???

来源:博舟装饰浏览人数:356更新时间:2020-01-13 10:45:31

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再想想小时候怕黑睡觉时开的灯…

小编从小就在长胖的道路上奔跑啦
???

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是不是觉得有点不相信…

日本某研究人员找了528个人来做实验。

一组所在的卧室光照较暗,低于 3勒克斯。

对照组所在卧室的光照度则超过3勒克斯。

一段时间后结果显示,对照组的人体重平均高出4.4磅(约2千克),腰围大出2厘米多。

活生生的试验证明,灯光太亮的确会增肥!

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卧室是人们休息睡眠的地方,追求的是宁静、舒适,灯光不宜太强也不宜太暗,所以灯具选择非常重要。

因此你知道要怎么选卧室灯具吗?


  1. 可以选择壁灯、床头灯、回光灯带、筒灯来代替主灯。


2.最好选择可调节亮度的,即使看书也不会影响到另一半休息。

3.灯头高于枕头,让光线从45度倾斜散布下来,灯罩的材质柔和,过于刺眼的光线无论对阅读或是夜里起身,眼球适应度都不太好。


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4。睡觉时,关掉所有灯光,包括小夜灯哟。如果卧室窗外有明亮的路灯,那就买个遮光效果好的窗帘吧。



其他功能区该怎么选灯光呢?




1.客厅灯光




主灯用暖白光,它能保持整个空间的清爽和自然,有足够的照明范围和亮度,同时以微微的黄光让客厅显得温馨。

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2.厨房灯光




主灯用暖白光,它能保持整个空间的清爽和自然,有足够的照明范围和亮度,同时以微微的黄光让客厅显得温馨。

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3.餐厅灯光


光线不能太强或过白。餐厅的光照需要明亮,但要注意避免选择色温低的灯具,餐桌上方可以选择一些显色度高的灯具,同时注意灯罩要朝下布置在餐桌上方,目的是让你的丰盛佳肴更加诱人。


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